FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	11 ListopadaPoniedziałek	12 ListopadaWtorek	13 ListopadaŚroda	14 ListopadaCzwartek	15 ListopadaPiątek	17 ListopadaNiedziela	18 ListopadaPoniedziałek	19 ListopadaWtorek	20 ListopadaŚroda	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	24 ListopadaNiedziela
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja				20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować						20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja						17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja					09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja				19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja	08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Zarezerwuj						08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja							20:30 - 21:25Roksana Minkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja				10:00 - 10:55Magdalena Kwaśnik Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Magdalena Kwaśnik Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów Bukowińska ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja						17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Aneta Czerska Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja	17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Zarezerwuj						17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja	09:00 - 09:55Justyna Ciołkiewicz Zarezerwuj
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja				17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja		19:30 - 20:25Izabela Supera-Kulibaba Zarezerwuj						19:30 - 20:25Izabela Supera-Kulibaba Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja					09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja							18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Mariusz Majewski Zarezerwuj						18:00 - 18:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Alona Havrylenko Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Alona Havrylenko Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hübnera Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:55Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować