Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut, w czasie których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota	08 GrudniaNiedziela	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Weronika Brzuzan Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Weronika Brzuzan Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja				19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Ala Antanovich Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować
Bobrowiecka ul. Bobrowiecka 8 00-728 Warszawa Lokalizacja				16:30 - 17:25Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja				17:30 - 18:25Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja	10:00 - 10:55Nina Rogalińska Zarezerwuj			19:00 - 19:55Nina Rogalińska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55 Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Nina Rogalińska Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja					17:00 - 17:55Marta Zajączkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Gąsior Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Marta Zajączkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Gąsior Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	10:00 - 10:55Agata Sikorska Zarezerwuj			19:00 - 19:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja					17:00 - 17:55Ala Antanovich Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Ewa Ubysz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować				07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować				07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja		10:00 - 10:55Janusz Arrasz Zarezerwuj			09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja				09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja					06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować							06:30 - 07:25Zuzanna Ziółkowska Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja						16:30 - 17:25Marlena Adamowicz Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Marlena Adamowicz Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja					09:00 - 09:55Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	12:30 - 13:25Anna Budnicka Zarezerwuj		19:00 - 19:55Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Marta Dobies Za wcześnie by zarezerwować		12:30 - 13:25Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Marta Dobies Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja			17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja					18:00 - 18:55Natalia Skolimowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Natalia Skolimowska Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja		10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Zarezerwuj			17:00 - 17:55Paulina Woźniak Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Paulina Woźniak Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja				09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja							17:00 - 17:55Oliwia Pawelec Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Oliwia Pawelec Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja			17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja					07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak Za wcześnie by zarezerwować							07:00 - 07:55Bartłomiej Barczak Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Urszula Musiałowska - Ograbek Zarezerwuj		18:00 - 18:55Kamila Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Urszula Musiałowska - Ograbek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Kamila Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Skarbka z Gór Skarbka z Gór 8 03-287 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Agata Brodnicka Zarezerwuj					17:30 - 18:25Natalia Mukha Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Natalia Mukha Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja			09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Aleksandra Urbaniak Za wcześnie by zarezerwować
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja				17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Oleksandr Plaksiuk Zarezerwuj				18:30 - 19:25Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja			08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Ola Kulma Za wcześnie by zarezerwować				08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Ola Kulma Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja		10:00 - 10:55Natalia Ceglewska Zarezerwuj							10:00 - 10:55Natalia Ceglewska Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja				16:30 - 17:25Natalia Bęben Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Natalia Bęben Za wcześnie by zarezerwować					16:30 - 17:25Natalia Bęben Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Natalia Bęben Za wcześnie by zarezerwować