Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Valeriia Prysiak
Instruktorka Fitness&Aqua Fitness. Od najmłodszych łat związana ze sportem. Kiedyś członek klubu sportowego sekcji judo, sekcji lekkoatletycznej, obecnie pasjonatka sportu i uczestniczka wielu biegów na dystans 21.097 km (półmaraton). Sport zawsze pomagał jej osiągać sukcesy w życiu. Dla niej aktywność fizyczna = zdrowie. Bliskie jest jej podejście Body&Mind do świadomej pracy z ciałem. Celem jest jakość, a nie tylko intensywność treningu. Przywiązuje dużą wagę do indywidualnego doboru ćwiczeń i doradztwa dla moich klientów. Jest przekonana, że nawet niewielka i systematyczna aktywność fizyczna jest kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia. Najważniejsze w jej pracy jest: aby klienci czuli się dobrze na co dzień i otrzymali efekt od treningu: mocne, elastyczne ciało, prawidłowa postawa i zdrowe nawyki ruchowe, zdrowy kręgosłup, piękna sylwetka. Praca w klubie fitness daje jej radość od prowadzenia zajęć grupowych i satysfakcję z pracy jako trener. Bardzo lubi motywować ludzi, widzieć ich uśmiech i szczęście wynikające z rezultatu.
Data: Poniedziałek, 23.09.2024
Klub: Bemowo Świetlików
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Bemowo Świetlików
Uczestnicy 2/25
Lista rezerwowa 0/10