Aeroboks

Aeroboks to trening łączący elementy boksu i fitnessu. Jest to zestaw ćwiczeń składający się z serii kopnięć i ciosów, a także przyjmowanych określonych pozycji. Trening jest adresowany do kobiet, dlatego też często pojawiają się w nim elementy ćwiczeń samoobrony – głównie te związane z reakcją na niespodziewany atak. Ćwiczenia wykonywane w trakcie zajęć wykorzystują intensywną pracę mięśni ramion i nóg, a dodatkowo angażują mięśnie grzbietu i bicepsów. Ćwiczenia odbywają się w rytm energicznej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Aeroboks w klubie Zdrofit Gdańsk - CH Manhattan.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska,sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota	08 GrudniaNiedziela	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja					18:00 - 18:55Alicja Somina Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Alicja Somina Za wcześnie by zarezerwować