Samoobrona

Specjalistyczny trening dzięki, któremu można lepiej poznać i przyswoić techniki walki z przeciwnikiem w razie nagłego ataku z jego strony. Trening wpływa też wzmacniająco na strefę psychiczną – uczy radzenia sobie ze stresem i opanowywania strachu. Wykonywane ćwiczenia pomagają również budować silne mięśnie całego ciała oraz kształtować sylwetkę. Trening pomaga też zbudować siłę i wytrzymałość fizyczną. Ćwiczenia wpływają też na sprawność, zwinność i szybkość oraz zwiększają ruchomość stawów.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Tomasz Pałubicki
Absolwent AWFiS w Gdańsku. Doświadczony trener i szkoleniowiec. Z fitnessem związany od 2001 r. Uzyskane tytuły instruktora kulturystyki i trenera personalnego pomogły mu doskonalić warsztat i zarazić wiele osób pasją do fitnessu. Tomek jest także instruktorem kickboxingu, taekwondo i hapkido. Jako trenerowi zależy mu przede wszystkim na popularyzacji sztuk walki oraz propagowaniu aktywnego i zdrowego stylu życia. Jego treningi charakteryzują się profesjonalizmem ukierunkowanym na przygotowanie motoryczne, prozdrowotne i specjalistyczne. Na co dzień pracuje jako nauczyciel WF-u w szkole podstawowej.
Data: Sobota, 21.09.2024
Klub: Grunwaldzka
Godzina: 14:00 - 16:00
Intensywność: niska
Sala: Sala Fitness GDAŃSK Grunwaldzka
Uczestnicy 0/28
Lista rezerwowa 0/10