Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Robert Jażdżewski
Robert jest instruktorem tańca i fitnessu od 2000 roku, a także miłośnikiem wspinaczki i gór. Przygodę z tańcem rozpoczął w 1989 roku od klasyki, a rozwijając swoją pasję w kolejnych latach, tańczył taniec towarzyski, hip hop, b-boying oraz jazz i modern. Uprawiał też akrobatykę. Swoją przygodę ze sportem ukoronował na zawodach wieloma złotymi medalami w aerobiku sportowym oraz fitnessie sylwetkowym i gimnastycznym a w roku 2006 został „Instruktorem Roku” w Polsce. Oprócz tego jest wielokrotnym zdobywcą Korony Gór Polski oraz choreografem Międzynarodowego Festiwalu Tańca w Lądku Zdroju (od 18 lat) a także Honorowym Obywatelem tego miasta. Udziela się też jako szkoleniowiec fitness oraz wykładowca na uczelniach, różnych kursach i warsztatach.
Data: Poniedziałek, 23.09.2024
Klub: Kowale
Godzina: 08:00 - 08:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Kowale
Uczestnicy 2/30
Lista rezerwowa 0/10