Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Zadurska
Instruktorka fitness od 6 lat, ze szczególnym zamiłowaniem do stepu funkcjonalnego i sztang. Od 15. roku życia uprawiała lekkoatletykę, gdzie specjalizowała się w konkurencji siedmioboju. Uwielbia zarażać swoją energią, dlatego dalszą karierę sportową postanowiła kontynuować jako instruktorka fitness. W pracy najbardziej ceni sobie satysfakcję klienta/klientki, która jest dla niej najlepszym prezentem i napędza do dalszego rozwoju. Na sali uwielbia podkręcać tempo, co sprawia że osoby uczestniczące w jej zajęciach wychodzą z nich z uśmiechem na twarzy. Za swoją mocną stronę uważa ambicję, dzięki której nawet mało realny cel nie stanowi dla niej przeszkody.
Data: Niedziela, 22.09.2024
Klub: Suchanino
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Gdańsk Suchanino
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 0/10