Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Joanna Świderska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu. Licencjonowana instruktorka fitness oraz trenerka personalna. Studia magisterskie ukończyła ze specjalizacją suplementacja i żywienie. Od najmłodszych lat związana ze sportem, przez wiele lat uprawiała lekkoatletykę. 10 lat temu zakochała się w zajęciach grupowych, kiedyś jako uczestnik, dziś jest instruktorem i z pasją robi to co lubi najbardziej. Głównie specjalizuje się w treningach wzmacniających. Na pierwszym miejscu stawia poprawną technikę oraz bezpieczeństwo uczestników. W dalszym ciągu rozszerza swoje kompetencje uczęszczając na różnego typu szkolenia. Idąc na zajęcia do Asi bądź pewny, że wyjdziesz z nich zmęczony i zadowolony. Główne motto „Cokolwiek robisz, rób to na 100%”.
Data: Poniedziałek, 23.09.2024
Klub: Zaspa
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Gdańsk Zaspa
Uczestnicy 4/26
Lista rezerwowa 0/10