Deepwork®

Trening funkcjonalny łączący w sobie elementy jogi, interwały i techniki oddechowe. Zajęcia obejmują ćwiczenia wytrzymałościowe, koordynacyjne oraz relaksacyjne. W trakcie treningu aktywizowane są mięśnie i stawy, dzięki czemu wzmocnieniu ulega całe ciało. W pierwszej fazie wykonywane są ćwiczenia w szybkim i bardzo szybkim tempie. Druga faza to ćwiczenia regulujące oddech i wyciszające, prowadzące do uspokojenia organizmu bez utraty zbudowanych pokładów energii.

Zapraszamy na zajęcia Deepwork® w klubie Zdrofit Gdynia - CH Riviera.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	21 WrześniaSobota	22 WrześniaNiedziela	23 WrześniaPoniedziałek	24 WrześniaWtorek	25 WrześniaŚroda	26 WrześniaCzwartek	27 WrześniaPiątek	28 WrześniaSobota	29 WrześniaNiedziela	30 WrześniaPoniedziałek	01 PaździernikaWtorek	02 PaździernikaŚroda	03 PaździernikaCzwartek	04 PaździernikaPiątek
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja					18:30 - 19:25Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować