Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Patrycja Kowalska
Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym i wytrzymałościowym, a także poprawiającym mobilność. Ma podejście prozdrowotne – uważa, że trening powinien kształtować świadomość własnego ciała i mieć przełożenie na życie codzienne, aby zapewniać jak największą sprawność. Podczas treningów skupia się na uświadamianiu podopiecznych odnośnie zdrowego stylu życia i wzmacnianiu ich najsłabszych ogniw. Jest osobą zdeterminowaną, cierpliwą i konsekwentną, więc bez względu na stopień zaawansowania potrafi dobierać indywidualnie metody treningowe. Patrycja zaczynając swoją przygodę z siłownią doszła do wszystkiego sama, dlatego teraz stale uczestniczy w szkoleniach, aby poznawać coraz nowsze techniki treningowe i jak najlepiej edukować innych. Jej pasją jest akrobatyka powietrzna, a poza sportem to odtwarzanie słodyczy w fit wersjach.
Data: Sobota, 21.09.2024
Klub: Galeria Korona
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Kielce - Galeria Korona
Uczestnicy 15/30
Lista rezerwowa 0/10