Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Katarzyna Latek
Instruktorka pilates, entuzjastka jogi i strechingu, pasjonatka wielu form ćwiczeń z zakresu body&mind. Regularnie się szkoli, aby dzielić się wiedzą na zajęciach. Zależy jej przede wszystkim, żeby uczestnicy treningów wychodzili z nich nie tylko silniejsi, ale także bardziej zrelaksowani i w świetnych humorach. Prywatnie trenuje także pole dance i regularnie medytuje. Jej motto to „Wiek to tylko liczba”.
Data: Niedziela, 22.09.2024
Klub: Legionowo
Godzina: 13:00 - 13:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Legionowo DH Maxim
Uczestnicy 22/38
Lista rezerwowa 0/10