Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Alicja Święcicka
Fitness jest jej pasją od najmłodszych lat życia a od dwunastu lat jest dyplomowaną instruktorką w tej dziedzinie. Jest nie tylko doświadczoną instruktorką, ale także oddaną entuzjastką zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Jest zaangażowana w swoją pracę i uwielbia obserwować, jak jej podopieczni osiągają postępy w rozwijaniu swojej sprawności. Dopasowuje ćwiczenia do możliwości każdej osoby, co pomaga uniknąć kontuzji i motywuje do osiągania postępów. Podczas zajęć stawia na atmosferę pełną dobrego humoru, co pomaga uczestnikom czuć się zrelaksowanymi i zmotywowanymi. W wolnych chwilach lubi aktywnie spędzać czas z czwórką swoich dzieci oraz oddaje się pasji, jaką jest piłka siatkowa.
Data: Niedziela, 22.09.2024
Klub: Nowa Stacja
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Pruszków CH Nowa Stacja
Uczestnicy 25/40
Lista rezerwowa 0/10