Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Majsak
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, dawniej zawodniczka boksu olimpijskiego oraz zapasów kobiet, aktualnie trenerka personalna i instruktorka zajęć grupowych. Jej głównym celem jest satysfakcja podopiecznych. Do każdego podchodzi indywidualnie, dokładnie badając potrzeby i planując dalszą współpracę, która ma przynieść wymagane efekty.
Data: Niedziela, 22.09.2024
Klub: Nowa Stacja
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Pruszków CH Nowa Stacja
Uczestnicy 4/25
Lista rezerwowa 0/10