Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Kierzkowska
Certyfikowana instruktorka fitness oraz akredytowana członkini REPs Polska. Sport jest obecny w jej życiu od kiedy pamięta. Była zawodniczka oraz uczestniczka Mistrzostw Polski w gimnastyce sportowej. Ponadto była członkini utytułowanej grupy tanecznej ,,Efekt” (sekcja gimnastyczno-taneczna). Na co dzień studentka Psychologii zdrowia na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym. Uwielbia pomagać innym i wspierać w dążeniu do osiągnięcia celu. Na swoich zajęciach stawia na technikę i jakość wykonywanych ćwiczeń, ale przede wszystkim na dobrą zabawę.
Data: Sobota, 21.09.2024
Klub: Piastów Office Center
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Szczecin Office Park
Uczestnicy 15/40
Lista rezerwowa 0/10