Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Alicja Gajlewicz
Od 2006 roku instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością finess. Jest również licencjonowaną instruktorką zajęć z popularnych programów Les Mills – prowadzi treningi BODYPUMP® oraz BODYBALANCE®. Prywatnie uwielbia podróżować i odwiedzać najdalsze zakątki świata.
Data: Sobota, 21.09.2024
Klub: Lazurowa
Godzina: 12:00 - 12:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Lazurowa
Uczestnicy 15/30
Lista rezerwowa 0/10