TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Irina Siekiera
Fitness to jej styl życia i największa pasja. W przeszłości uprawiała gimnastykę artystyczną i lekkoatletykę. Obecnie morsuje, tańczy, chodzi do sauny i ćwiczy na drążkach. Nieustannie podnosi swoje kompetencje, aktywnie uczestnicząc w wielu szkoleniach i konwencjach fitness. Specjalizuje się w treningach z własnym obciążeniem oraz dynamicznym i statycznym stretchingu. Zajęcia Iriny są przepełnione pozytywną energią, uśmiechem i motywacją do systematycznej pracy nad swoim ciałem i umysłem. Poza prowadzeniem zajęć fitness Irina zajmuje się pracą w Polskim Związku Lekkiej Atletyki. Odpowiada za sport młodzieżowy i czuwa nad organizacją zawodów państwowych i międzynarodowych. Jest przekonana, że ruch to zdrowie i nieustannie pokazuje to na własnym przykładzie. Z zainteresowań pozasportowych prym wiodą podróże, nauka języków obcych, fotografia i kinematografia. Irina inwestuje również w rozwój osobisty i dzieli się swoją wiedzą.
Data: Niedziela, 22.09.2024
Klub: Przy Agorze
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Bielany Przy Agorze
Uczestnicy 15/25
Lista rezerwowa 0/10