Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marlena Przybyszewska
Dyplomowana Instruktorka Fitness (Instruktor Sportu - specjalność Fitness; Polska Akademia Sportu) z wieloletnim doświadczeniem, trenerka personalna. Sport i fitness to jej pasja od lat. Jest entuzjastką intensywnych treningów jak TBC, interwały, step choreo, sztangi, obwody. Zwraca szczególną uwagę na technikę i poprawność wykonywania ćwiczeń. Na swoich zajęciach często i chętnie wykorzystuje elementy różnych styli treningowych jak BodyArt czy Strong Nation. Prowadzi także treningi prozdrowotne - zdrowy kręgosłup, pilates, streching z elementami jogi, mental shape. Uczestniczka licznych szkoleń i kursów sportowych.
Data: Niedziela, 22.09.2024
Klub: Przy Agorze
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Bielany Przy Agorze
Uczestnicy 18/25
Lista rezerwowa 0/10