Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Barej
Miłośniczka aktywnego trybu życia, uwielbiająca sport w każdej postaci - od niedawna postanowiła związać się z nim również zawodowo jako instruktor fitness. Absolwentka Akademii Zdrofit, uczestniczka licznych szkoleń i warsztatów związanych z aktywnością ruchową i zdrowym stylem życia. Uwielbia podróże - im dalej, tym lepiej... i oczywiście aktywnie - trekking w górach, snowboard, kitesurfing czy nurkowanie połączone ze zwiedzaniem i smakowaniem lokalnej kuchni. Na co dzień można ją spotkać na rowerze, motocyklu lub w azjatyckiej restauracji. Na zajęciach dba o poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń i ich dostosowanie do możliwości uczestników treningu.
Data: Sobota, 21.09.2024
Klub: Marynarska
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Mokotów Marynarska
Uczestnicy 8/23
Lista rezerwowa 0/10