Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć wykonuje się prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Zapraszamy na zajęcia Step w klubie Zdrofit Warszawa - Metro Dw. Gdański.

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota	08 GrudniaNiedziela	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 20:00Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 20:00Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja										20:30 - 21:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:55Radosław Gromek Zarezerwuj							10:00 - 10:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja					18:30 - 19:25Magda Kasprzycka Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Magda Kasprzycka Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Artur Tułowiecki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja				18:30 - 19:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja			18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja				19:00 - 19:55Aleksandra Karpińska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Aleksandra Karpińska Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		17:30 - 18:25Aleksandra Kołakowska Zarezerwuj							16:30 - 17:25Aleksandra Kołakowska Za wcześnie by zarezerwować
Outlet Park Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja				18:00 - 18:55Aleksandra Kłusek Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Aleksandra Kłusek Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja					20:00 - 20:55Marcin Tymek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Marcin Tymek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja			20:00 - 20:55Dagmara Kolin - Łoik Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Dagmara Kolin - Łoik Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja							20:30 - 21:25Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja					17:00 - 17:55Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Danuta Weber Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja					17:00 - 17:55Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja							18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja						19:30 - 20:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować