Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Daria Burtseva
Jest licencjonowaną instruktorką fitness. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym, kondycyjno-wzmacniającym, a także w zajęciach tanecznych, takich jak Zumba® i Salsation®. Od dziecka jest mocno związana z aktywnością fizyczną – uprawiała zawodowo gimnastykę sportową. Jest też studentką fizjoterapii. Na zajęciach Darii poprawisz ogólną sprawność fizyczną w rytm dynamicznej muzyki i dostaniesz zastrzyk pozytywnej energii na cały dzień.
Data: Niedziela, 22.09.2024
Klub: Grójecka
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Ochota Grójecka
Uczestnicy 26/30
Lista rezerwowa 0/10