Aktywna Mama

Trening przeznaczony dla kobiet po porodzie. To zajęcia ruchowe mające na celu pomóc szybko i bezpiecznie wrócić do sylwetki i formy sprzed ciąży. Opierają się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, wzmacniających i rozciągających. Trening pomaga zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić ciało, a także odzyskać formę i zbudować lepszą kondycję. To także seria ćwiczeń, dzięki którym obciążone przez 9 miesięcy stawy i mięśnie odzyskają swoją dawną sprawność i siłę. Ćwiczenia są prowadzone z wykorzystaniem akcesoriów.

Zapraszamy na zajęcia Aktywna Mama w klubie Zdrofit Warszawa Ochota - Grójecka.

Dla kogo: dla kobiet po porodzie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Dobra kondycja, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja		13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować			13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	13:00 - 13:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	12:00 - 12:55Elżbieta Furman Za wcześnie by zarezerwować				12:00 - 12:55Elżbieta Furman Za wcześnie by zarezerwować
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja				10:00 - 10:55Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Gabriela Golec Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja		11:00 - 11:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować