• #ZdroweCiało
• #ZdroweSerce

To zajęcia ukierunkowane na zbudowanie siły i wytrzymałości. Trening obejmuje trzy rodzaje ćwiczeń – martwy ciąg, przysiad ze sztangą, wyciskanie na leżąco. Ćwiczenia pomagają w zbudowaniu sportowej sylwetki. Są też niezwykle pomocne, jeśli chodzi o wzmacnianie stawów i poprawie koordynacji ruchowej. Trening wpływa również na poprawę kondycji i pomaga utrzymać formę. W czasie zajęć aktywizowane są wszystkie mięśnie, dzięki czemu całe ciało staje się elastyczne, bardziej gibkie i sprawne.