Warszawa – Trakt Brzeski Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Magdalena Dziwani

Certyfikowana instruktorka i pasjonatka zajęć fitness. Ze sportem jest związana od lat. Zaczynała od siatkówki, a w trakcie studiów uczęszczała na zajęcia fitness – tak narodziła się jej nowa miłość. Specjalizuje się w zajęciach: TBC, ABT, płaski brzuch, fit ball, sztangi, interwał/HIIT/tabata, zdrowy kręgosłup i stretching. Uwielbia zajęcia choreograficzne i pracę z muzyką, dlatego chętnie wplata te elementy w swoje treningi. Nieustannie bierze udział w szkoleniach, aby poszerzać swoje kwalifikacje i odkrywać kolejne dziedziny fitnessu. Magda stara się motywować podopiecznych do pokonywania kolejnych barier i zachęca ich, by nie poddawali się na początku drogi. Uważa, że zajęcia powinny być ciekawe dla ich uczestników oraz sprawiać im radość i przyjemność (oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki i bezpieczeństwa).

Data
Poniedziałek, 23.09.2024
Klub
Trakt Brzeski
Godzina
17:30 - 18:25
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Wesoła Trakt Brzeski
Uczestnicy 13/30
Lista rezerwowa 0/10

Trakt BrzeskiLokalizacja
WzmacniająceFull Body Workout
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce
23 Września 2024 17:30 - 18:25Magdalena Dziwani
Intensywność: średnia