Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sara Gerej
Sara jest młodą instruktorką Les Mills BodyPump® i Les Mills Sprint®. Sport jest jej pasją od najmłodszych lat. Przez 9 lat trenowała siatkówkę, a teraz, z tą samą energią i zaangażowaniem, prowadzi zajęcia fitness. Inspirację do zostania instruktorem czerpała od trenerów, których zajęcia regularnie odwiedzała. Ich pasja i umiejętność motywowania innych zainspirowały ją do tego, by podjąć wyzwanie i sama stanąć przed grupą. Na co dzień możecie ją spotkać na recepcji, gdzie zawsze chętnie wam pomoże. Na jej zajęciach najważniejsze jest, aby każdy uczestnik czuł się komfortowo. Stara się tworzyć atmosferę, w której wszyscy mogą się rozwijać. Jej celem jest, aby każdy wychodził z zajęć z uśmiechem na twarzy i satysfakcją z osiągniętych wyników. Przyjdźcie do niej na zajęcia – razem zadbacie o swoją formę i świetne samopoczucie!
Data: Sobota, 21.09.2024
Klub: Wola Park
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Wola CH Wola Park
Uczestnicy 9/45
Lista rezerwowa 0/10