Kettlebells

Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Podstawę w tym treningu stanowią ćwiczenia z wykorzystaniem hantla o kształcie kuli z uchwytem. Trening pozwala na uaktywnienie wszystkich mięśni – z naciskiem na mięśnie głębokie - a tym samym wymodelowanie całego ciała. Podczas treningu bardzo angażowane są nogi oraz pośladki, co sprawia, że stają się mocniejsze i bardziej kształtne. Ćwiczenia zapobiegają nierównomiernemu rozrostowi sylwetki, dzięki czemu mogą się nimi też posiłkować kobiety.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Michał Zdanowski
Czy chcesz stać się silniejszy? Potrzebujesz przygotowania motorycznego do swojej dyscypliny? Jesteś pierwszy raz na siłowni i nie wiesz od czego zacząć? Towarzyszy Ci ból lub/i ograniczenie ruchomości? Doznałeś urazu, kontuzji?
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na przynajmniej jedno z powyższych pytań, to serdecznie zapraszam Cię na treningi grupowe, spotkanie wprowadzające oraz treningi personalne.
Jestem studentem V roku fizjoterapii na AWF Warszawa. Certyfikowanym trenerem medycznym BODYWORK® i asystentem Centrum Kettlebell Polska. Moją główną specjalizacją jest trening siłowy z wykorzystaniem masy własnego ciała i kettlebell.
Do zobaczenia na sali!
Data: Poniedziałek, 23.09.2024
Klub: The Warsaw HUB
Godzina: 17:15 - 18:10
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit The Warsaw HUB
Uczestnicy 1/14
Lista rezerwowa 0/10