Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Natalia Frost
Instruktorka fitness od 2010 r. Specjalizacją Natalii są zajęcia wzmacniające typu TBC, Płaski Brzuch oraz mentalne typu Zdrowy kręgosłup, Pilates i Stretching . Regularnie uczęszcza na szkolenia i warsztaty fitness. Związana ze sportem od najmłodszych lat. Trenowała koszykówkę , taniec i lekkoatletykę. Zajęcia z Natalią są przede wszystkim różnorodne. Przywiązuje dużą uwagę do techniki wykonywanych ćwiczeń. Dba o dobrą atmosferę zajęć i zaraża uczestników swoją pozytywną energią. Zawsze uśmiechnięta i zaangażowana czym motywuje swoich podopiecznych do większego wysiłku. Prywatnie miłośniczka podróży, tańca i pływania.
Data: Poniedziałek, 23.09.2024
Klub: Homepark Janki
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Home Park Janki
Uczestnicy 2/27
Lista rezerwowa 0/10